Leci hormon od ponad roku , aktualnie dawka 4iu pięć dni w tygodniu. Badałem tarczycę i wyszło tsh: 1,7(0,27-4,2), FT3: 3,18(2-4,4) FT4:0,98(0,93-1,7). Wrzucać t3 czy jest okej? jedynie FT4 mam przy dolnej granicy Zmieniony przez - galazka93 w dniu 2023-08-24 13:43:10 Zmieniony przez - galazka93 w dniu 2023-08-24 13:44:17
Witam, mam 28 lat i jestem ektomorfikiem (185cm), zacząłem trening siłowy w październiku zeszłego roku, 3x w tygodniu, każda partia ciała. Jak zaczynałem to ważyłem 66kg-taką wagę miałem praktycznie od zawsze, czyli jak wszedłem w dorosłość i już przestałem naturalnie „rosnąć”. Byłem bardzo chudy, źle sie odżywiałem i postanowiłem to zmienić. Po [...]
[...] przed cyklem XD po to jest profilaktyka żeby mieć zabezpieczenie jak coś pójdzie nie tak. Jak masz możliwość kup letro na sztuki od razu zaj** tablete a na później reguluje exe estro by było w normie możesz wdrożyć teraz tamoxifen na 20 dni 1 tabletkę i patrzeć czy się cofnie guzek Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2023-08-24 10:25:20
No to jak to jest panowie z tymi odżywkami z 1,3 DMAA? Co polecacie? Zakładałem osobny temat ale przeniesiono mnie tutaj:) polecicie coś, co rzeczywiście działa ? I nie natne się na wałek ? Widziałem jakieś tabsy z samym DMAA ale mam wątpliwości i zastanawiam się czy w ogóle są produkty które działają jak te stare.. kiedyś miałem starego noxi pro [...]
Adam, Rion, Bziu dzięki :-) U mnie na razie nuda ;-) czyli bez treningów. Ogólna aktywność też niewielka, głównie przez upały. Już się nie mogę doczekać aż w końcu te temperatury odpuszczą, a przede wszystkim aż w nocy zrobi się chłodniej bo spać się niestety nie da. I praktycznie codziennie dzieciom muszę prać pościel, tak gorąco #-P Cały czas [...]
Nie jestem pewien, czy to akurat ten Fitness Authority Napalm, ale jakiś czas temu Sanepid wycofał obie wersje w proszku. Zarówno tę z kofeiną, jak i bez niej w składzie produktu. Powodem była obecność w składzie alfosceranu choliny (Alpha GPC), które zostało wycofane ze sprzedaży. Wydaje mi się, że wersja, którą wkleiłeś jest jeszcze [...]
[...] Przynajmniej od murzynów i włochów doszły takie słuchy ps. odnośnie zgwałconego chuopalka @ziomal_krk- a panów? Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-08-23 23:10:17 Pilek, ale kto zostanie "odpalony " ? Ten Polak czy Afgańczyk(który go zrvchal %-) ) Bo nie wiem ? Btw taki Biedroń np to sam by pewnie mu dvpska nadstawił chętnie %-)
[...] Przynajmniej od murzynów i włochów doszły takie słuchy ps. odnośnie zgwałconego chuopalka @ziomal_krk- a panów? Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-08-23 23:10:17 Pilek, ale kto zostanie "odpalony " ? Ten Polak czy Afgańczyk(który go zrvchal %-) ) Bo nie wiem ? Btw taki Biedroń np to sam by pewnie mu dvpska nadstawił chętnie %-)
Siemka. Wzrost 175cm waga 73 kg Aktualnie mam 3800-4000 kalori na masie jem po 180 bialka 100 tluszczy 550 wegli +- przy takim zapotrzebowaniu jakie mam przez prace fizyczna musze duzo jesc i wlasnie nie wiem do konca bo niektore kalkulatory pokazuja mi 225g bialka a przeciesz waze 73 i to i tak jem 2.5g bialka na kg masy ciala. Da sie jakos [...]
Myślę że to kwestia indywidualna i wielu czynników po drodze związanych ze stylem zycia, kwestia snu (ilość, jakosc), jaką masz pracę zawodową, jak się odżywiasz, używki, ogolny stan zdrowia. Ja mam właściwie tyle lat co ty, trenuję z reguly 5 razy w tygodniu, czasem 4, od czasu do czasu z nieco nizsza objetoscia czy intensywnoscia, przerw [...]
no lekko się sprzeczamy czy po legalu od lekarza brać undestor czy pójść w kierunku bardziej kujących terapii. Powtarzamy w piatek na razie wyniki i zobaczymy jak wyjdą tym razem.
[...] tygodniami, aby wypracowac jakis efekt. Jak miesiecznie bedziesz dokladal 0,5-1 kg masy ciala, to istnieje szansa, ze duzo z tego bedzie dobrej jakosci miesniem. dziekuje a czy te 2650 kcal bedzie ok? w ogóle od 12 sierpnia do dziś zgubiłem jakies 0,5kg, to jest możliwe? moze tylem na poczatku bo organizm nie byl przyzwyczajony do tylu kcal a [...]
Od dekad utarło się błędne pojęcie, iż trening siłowy służy tylko do poprawy wyglądu sylwetki, ma wpływ na estetykę ciała, ale poza tym nie przynosi większych korzyści. Osoby głoszące podobne poglądy nie zdają sobie sprawy, jaką rolę odgrywają mięśnie w ustroju człowieka. Podsumowanie Trening aerobowy daje zyski, jednak głównie doraźne, które [...]
Hej wszystkim, Jestem juz od roku na cyklu Enan Solo, dlugo lecialo 250mg/week. Aktualnie 425mg/week. Wklejam aktualna morfologie, czy martwic sie sporo podwyzszonym RDW-CV? /SFD/2023/8/23/724742cab47e46d4972bd0c3ee54d7b3.jpg Zmieniony przez - montenero w dniu 8/23/2023 11:48:59 AM
[...] jesteś osobą aktywną, która zgłębia tajniki trenowania, to z pewnością obiło Ci się o uszy słowo regeneracja. Tak, to bardzo istotna część każdego planu treningowego. A czy słyszałeś o aktywnym wypoczynku? Czym się różni dzień odpoczynku od dnia aktywnej regeneracji? Czytaj dalej, żeby dowiedzieć się więcej na ten temat. Źródła: [...]
I profilaktyka u mnie od maja niezmiennie grejpfrut sok 250-300ml na wieczór, nattokizyna 600mg, mexidol u mnie czysta emoxypina od 1.5 miesiąca w dawce 400mg, kurkuma,dużo cardio - rower, bieganie oprócz treningu siłowego, odpowiednie nawodnienie. Krew nie zmieni się wam po 2 tygodniach czy miesiącu przy wywalonych już wartościach,potrzeba czasu [...]
[...] oparta na roślinnych produktach i wykluczająca wszelkie składniki pochodzenia zwierzęcego zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Robiąc zakupy weganie uważnie czytają składy produktów, by mieć pewność, że zakupiona żywność spełnia ich wymagania. Czy Guinness jest wegański? Jeśli jesteś weganinem i zarazem miłośnikiem popularnego [...]
Hej, czy jest dostępna na rynku EU jakaś przedtreningowka z 1,3 DMAA? Widziałem że jest Crack od Dark ale nie wiem czy działa, wiem że 1,3 jest substancją zakazana i stąd moje pytanie.. zostaja tylko te ze Stanów? Jeżeli znacie jakieś to piszcie. Dzięki!
[...] sprzetu pelny rack by byl najlepszy, bo niezaleznie od tego gdzie dopadnie cie "upadek miensiowey", to bez problemu pozbedziesz sie sztangi z plecow i tyle. Jednak pytanie, czy bedziesz az tak mocno cwiczyl, zeby wykorzyhstywac takiego racka w pelni? Druga sprawa moze ci tez on posluzyc do innych cwiczen jak chocby rack pull, wyciskanie siedzac [...]
Estro kontroluję symexem, jest niskie. Aktualnie oprócz enana jest długi master 350/week i t3. Mam wrażenie, że wynik prolki zależy od tego, czy w dzień przed badaniem był seks, czy nie. Wiem, że po orgazmie wzrasta poziom prolaktyny i to by się zgadzało, ale u mnie rośnie grubo ponad górne widełki (max to 39 przy normie do 19). Jeśli seksu nie [...]
HGH -temat ogólny
